Przygotowania czas zacząć
Długo zastanawiałam się, jak dobrze przygotować się do kursu żeglugi. Zakupiłam sporo poradników i książek dla początkujących aby zdobyć wiedzę teoretyczną. Jednak teoria to nie wszystko. Muszę przygotować swoje ciało. Potrzebuję jakiegoś porządnego treningu. Myślę, że najlepszym sposobem będzie pływanie. Dzięki pływaniu mogę wzmocnić moje ciało i być cały czas w kontakcie z wodą. Dodatkowo myślę o wdrążeniu w moje życie innych aktywności fizycznych. Z racji tego, że jestem człowiekiem kochającym naturę. Zdecydowanie wolę trenować na zewnątrz jeśli jest tylko taka możliwość. Dlatego, myślę, że jazda na rowerze, to idealna forma treningu dla mnie. Każdy chyba wie ile korzyści dają nam i środowisku przesiadka z auta na rower http://www.biomedical.pl/zdrowie/przeczytaj-dlaczego-warto-przesiasc-sie-na-rower-f28-192.html. Taki trening pozytywnie wpłynie na mój organizm, na pewno będę bardziej sprawna i silna – a podczas żeglugi silne mięśnie nóg, rąk i brzucha zdecydowanie się przydają. Myślę, że po około miesiącu intensywnych ćwiczeń będę bardziej przygotowana na podjęcie kursu. Jeśli ktoś zna jakieś inne metody na przygotowanie ciała do żeglugi to proszę o odzew!
Pozdrawiam!!